2020年9月アーカイブ

パンとコーヒーは老化を早める?

毎朝、パンとコーヒーだけ、をl繰り返していると老化を早めるとか?
ではアメリカ人は皆老化が早いのか?
もちろん日本の食卓はバランスが良くて、老化にも言いような気がします。
でも日本人も今は欧米なみの食事になってますしねーー。
どうなんでしょう、この食事の在り方は。

毎日きちんと日本食を、しかもバランス良く食べてる人ってどのくらいいるのか。。
皇室の人はそうかも?

アメリカ人がパンとコーヒーだけ、っていうのもステレオタイプですもんね、もしかしたら
朝からスシ食べてる人もいるかもです(これはこれで大変だけど)。

朝、つまり、空腹の状態でパンを食べ絵うと血糖値が上がってしまって、
その血糖値を下げようとインスリンが出て、
これがなんと老化につながるとか。
なんでかって私に聞かないでー。
そういうことらしいのです。

ですので、出来れば毎朝パンとコーヒーだけ、なんてやめた方がいいですね。
コーヒーに砂糖なんか入れてたら最悪ですよ。

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